Jede Sekunde überschreitet die empfohlenen Grenzwerte

Gesundheitsrisiken normaler Lebensmittel?

Mehr heißt nicht immer besser. Dies gilt auch für Mikronährstoffe, die über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Überdosierung ist mit Gesundheitsrisiken verbunden. Ein deutsches Forscherteam hat gezeigt, dass regelmäßige Nahrungsergänzungsmittel aus Reformhäusern, Supermärkten und Drogerien häufig die empfohlenen Grenzwerte nicht einhalten und überdosiert sind.

Die empfohlenen Höchstmengen für Vitamine und Mineralien werden in vielen Nahrungsergänzungsmitteln nicht eingehalten, sagen Forscher der Pädagogischen Hochschule Schwäbisch Gmünd und der HAW Hamburg in einer kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichten Studie. „“Aktuelle Ernährungsmedizin„Wurde veröffentlicht.

Nahrungsergänzungsmittel sind sehr beliebt

Laut Forschern verwenden 31 Prozent aller Frauen und 24 Prozent aller Männer in Deutschland regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel – und der Trend nimmt zu. Der Markt wächst seit Jahren und entwickelt sich zu einem riesigen Unternehmen mit einem stetigen Umsatzanstieg.

Nahrungsergänzungsmittel sind Vertrauenssache

Da es sich bei diesen Produkten nicht um Medikamente handelt, sollten Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng kontrolliert werden. Verbraucher verlassen sich im Allgemeinen auf Informationen des Herstellers.

Im Januar 2018 veröffentlichte die Bundesanstalt für Risikobewertung (BfR) Empfehlungen für die maximale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln als Richtlinien. Es gibt jedoch keine Überprüfungen, um sicherzustellen, dass diese Vorschläge erfüllt werden. Die aktuelle Untersuchung untersuchte, inwieweit Hersteller von Zusatzstoffen die Spezifikationen einhalten.

106 Zusatzstoffe auf den Prüfstand gestellt

Im Rahmen der Studie analysierte das Forschungsteam 106 rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel, die in verschiedenen Reformhäusern, Supermärkten und Drogerien erhältlich sind. Zunächst wurde die Dosierung der Mikronährstoffe überprüft. Die Ergebnisse wurden mit den Vorschlägen für das maximale BfR-Volumen verglichen.

Jedes zweite Nahrungsergänzungsmittel ist eine Überdosis

Laut den Forschern erfüllen nur 48 Prozent der getesteten Nahrungsergänzungsmittel die empfohlenen Grenzwerte. 55 von 106 Präparaten überschreiten die empfohlenen Höchstwerte für mindestens ein Mikroelement. Der Grenzwert wird häufig überschritten, insbesondere bei Multivitaminen und Multimineralen. Laut der Studie hatten 80 Prozent der Multinährstoffe eine Überdosis.

Abweichungen von den Grenzwerten variieren je nach Mikronährstoff erheblich. Nach Angaben des Forscherteams wurden die Grenzwerte von 20 Prozent für Kalium bis 700 Prozent für Vitamin B12 überschritten.

Gesundheitsrisiken von hochdosierten Präparaten

„Die Studie zeigt, dass mehr als die Hälfte der untersuchten stationären Nahrungsergänzungsmittel aus dem stationären Einzelhandel die empfohlenen Höchstwerte für Vitamine und Mineralien überschreitet“, schließt Professor Dr. Petra Luhrmann vom Forschungsteam. Dies ist alarmierend, da der regelmäßige Verzehr von Vitaminen und Mineralstoffen gesundheitliche Risiken birgt.

Sollte es verbindliche Richtlinien geben?

Die Forscher empfehlen den Verbrauchern, sich der potenziellen Risiken bewusst zu sein, die mit dem Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sind. „Es kann daher sinnvoll sein, Höchstmengen und einheitliche EU-weite Richtlinien für Höchstmengen an Mikronährstoffen in Nahrungsergänzungsmitteln zu verknüpfen“, sagt Luhrmann. (Verb)