Dana Schweiger (52) macht sich dünn!
Im Juli verließ sie zum ersten Mal ihr Heimatland Amerika und zog wegen der Koronapandemie vorübergehend zu ihrem Ex Til Schweiger (56) zurück. Jetzt nutzen die Mutter von vier Kindern und die neue Großmutter ihre Zeit in Deutschland für eine Diät!
Das frühere Modell hat bereits 14 Kilo abgenommen! Dana Schweiger enthüllt ihre besten Tricks zum Abnehmen in BILD!
Dana mit Ex-Mann Til 2017 am Timmendorfer StrandFoto: www.imago-images.de
Die Unternehmerin startete im Sommer ein Schlankheitsprogramm und hat seitdem ihre schlanke Figur. Das allein reicht aber nicht! Dana Schweiger zu BILD: „Sie müssen jeden Tag mindestens drei Liter Wasser trinken. Weil das Fett den Körper nur durch Wasser verlässt. „“
Übung ist auch ein Muss: „30 bis 45 Minuten zu Fuß oder 8.000 Schritte pro Tag. Mit der Gesundheits-App können Sie sie zählen “, rät Schweiger. Oder stattdessen täglich 20 Minuten HIT-Training (High Intensity Training). Das ist Intervalltraining. „“
Dein Ziel? „Weniger Fett, aber etwas mehr Muskeln.“
November 2019: Dana Schweiger hatte immer noch mit ihrem Wohlfühlpfund zu kämpfen. In den letzten Jahren ist das Ex-Modell mit einem Gewicht von bis zu 87 Kilo immer schwerer gewordenFoto: www.imago-images.de
Als Model hat sie immer auf eine ausgewogene Ernährung geachtet. Dennoch hat es in letzter Zeit zugenommen. Jetzt zog sie an der Schnur und bekam ihre dünne Linie zurück.
Wie hat sie ihre Pfunde fallen lassen? Dana Schweiger zu BILD: „Ich esse nur, was mein Körper braucht. Ich habe dadurch ein Kilo pro Woche verloren. „“
Und was genau ist das? „Am Morgen ein Nachtmüsli mit Banane oder Birne, weil es nicht so viel Zucker hat. Dazu muss man Haferflocken mit Hafermilch kochen und dann über Nacht in den Kühlschrank stellen. Mit etwas Zimt und Honig. Das macht dich super voll. „“
14 Kilo leichter: Ex-Model Dana Schweiger hat nun ihr gewünschtes Gewicht erreichtFoto: WW Deutschland
Selbst beim Mittagessen und am Abend geht es mit wenigen Kalorien weiter. Dann ist Dana Schweiger in der Küche ihres Ex-Mannes Til und hackt Gemüse. Sie sagte zu BILD: „Zum Mittagessen habe ich nur gehacktes Gemüse in den Ofen gestellt und es mit Salz und Pfeffer gewürzt. Oben gibt es Pflanzenöl und Gewürze – dann wird es gebraten. „“
Und weiter: „Abends esse ich normalerweise Fisch mit Gemüse. Ich esse nicht mehr so viel Fleisch. Sie können auch Reis oder Nudeln essen, aber nur eine kleine Menge und nur einmal am Tag. „“
Sie ist schon in Topform! Vor kurzem Sie verwandelte ihren ältesten Sohn Valentin (25) in eine Großmuttergab ihr einen Enkel.
Was hat Dana Schweiger vorher mit Essen falsch gemacht? Schweiger zu BILD: „Ich habe zum Beispiel an einem Tag Reis, Nudeln und Brot gegessen. Sie sollten einmal am Tag Kohlenhydrate oder tagsüber nur kleine Portionen essen. Der Schlüssel ist, bewusster zu essen. Zum Beispiel verwende ich jetzt Honig anstelle von Zucker als Süßungsmittel oder Pflanzenöl anstelle von Butter. Und ich esse ein bisschen weniger von allem. „“
